A gripe é uma das doenças mais comuns e incômodas que existem. Ela é causada por um vírus que ataca o sistema respiratório e provoca sintomas como febre, tosse, dor de garganta, nariz entupido, dores no corpo e fadiga. Uma opção para aliviar os sintomas é tomar chá para gripe, bebidas naturais e caseiras que podem trazer vários benefícios para a saúde.
O que são os chás para gripe?
Os chás para gripe são infusões de água quente com ervas, especiarias e outros ingredientes que possuem propriedades medicinais e terapêuticas. Eles são usados como remédios caseiros para combater os sintomas da gripe e assim fortalecer o sistema imunológico. Os chás para gripe podem ser feitos com diferentes combinações de ingredientes, mas alguns dos mais comuns são: gengibre, limão, mel, alho, canela, cravo, hortelã, camomila e erva-doce.
Quais são os benefícios do chá para gripe?
Os chás para gripe podem oferecer vários benefícios para a saúde, dependendo dos ingredientes utilizados. Mas alguns dos principais são:
- Hidratação: Os chás para gripe ajudam a repor os líquidos perdidos pela transpiração e pela respiração acelerada causadas pela febre. Além disso, eles ajudam a fluidificar as secreções nasais e pulmonares, facilitando a eliminação do muco.
- Alívio da dor: Os chás para gripe podem aliviar as dores de cabeça, de garganta e no corpo provocadas pela inflamação causada pelo vírus. Mas alguns ingredientes como o gengibre e o limão têm ação analgésica e anti-inflamatória .
- Combate à infecção: Os chás para gripe podem ajudar a combater a infecção viral e bacteriana que causa a doença. Mas alguns ingredientes como o alho e o mel têm ação antibiótica e antiviral .
- Estímulo à imunidade: Os chás para gripe podem estimular o sistema imunológico a produzir mais anticorpos e células de defesa contra o vírus. Mas alguns ingredientes como o limão e a camomila têm ação imunoestimulante .
- Relaxamento: Os chás para gripe podem ajudar a relaxar os músculos tensos e a acalmar os nervos irritados pela doença. Mas alguns ingredientes como a hortelã e a canela têm ação sedativa e antiespasmódica .
- Aumento da energia: Os chás para gripe podem ajudar a aumentar a energia e o ânimo dos pacientes que se sentem cansados e desanimados pela doença. Alguns ingredientes como o mel e o cravo, pois têm ação estimulante e antioxidante .
- Melhora do sabor: Os chás para gripe podem melhorar o sabor da boca dos pacientes que perdem o paladar ou sentem um gosto ruim pela doença. Alguns ingredientes como o limão e o gengibre, pois têm ação refrescante e aromática .
Como fazer os 5 chá para gripe?
Os 5 chás para gripe que você precisa conhecer são:
Chá para gripe de gengibre, limão e mel
Esse é um dos chás mais populares e eficazes para combater a gripe. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, expectorantes e antivirais e assim o limão tem propriedades imunoestimulantes, antioxidantes, adstringentes e refrescantes. O mel tem propriedades antibióticas, antissépticas, cicatrizantes e energéticas. Para fazer esse chá, você vai precisar de:
- 1 litro de água
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado
- 1 limão cortado em rodelas
- 2 colheres de sopa de mel
Porém, o modo de preparo é simples:
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo alto até ferver.
- Adicione o gengibre e o limão e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos em fogo baixo.
- Desligue o fogo e coe o chá. Adoce com o mel e beba quente ou morno, mas de preferência várias vezes ao dia.
Chá de alho, canela e cravo
Esse é um chá potente e aromático que pode ajudar a eliminar o vírus da gripe. O alho tem propriedades antibióticas, antivirais, antifúngicas e anti-inflamatórias. A canela tem propriedades sedativas, antiespasmódicas, termogênicas e antioxidantes. Porém o cravo tem propriedades estimulantes, analgésicas, antissépticas e anestésicas. Mas para fazer esse chá, você vai precisar de:
- 1 litro de água
- 2 dentes de alho descascados e amassados
- 1 pau de canela
- 4 cravos-da-índia
O modo de preparo é simples:
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo alto até ferver.
- Adicione o alho, a canela e o cravo e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos em fogo baixo.
- Desligue o fogo e coe o chá. Beba quente ou morno, mas de preferência várias vezes ao dia.
Chá de hortelã, camomila e mel
Esse é um chá suave e relaxante que pode ajudar a aliviar os sintomas da gripe. A hortelã tem propriedades sedativas, antiespasmódicas, expectorantes e refrescantes. A camomila tem propriedades imunoestimulantes, calmantes, anti-inflamatórias e cicatrizantes, assim o mel tem propriedades antibióticas, antissépticas, cicatrizantes e energéticas. Para fazer esse chá, você vai precisar de:
- 1 litro de água
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 2 colheres de sopa de flores de camomila
- 2 colheres de sopa de mel
Mas o modo de preparo é simples:
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo alto até ferver.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã e as flores de camomila. Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e adoce com o mel. Beba quente ou morno, mas de preferência várias vezes ao dia.
Chá de limão, mel e cachaça
Esse é um chá tradicional e saboroso que pode ajudar a aquecer o corpo e a combater a gripe. O limão tem propriedades imunoestimulantes, antioxidantes, adstringentes e refrescantes. Assim o mel tem propriedades antibióticas, antissépticas, cicatrizantes e energéticas. A cachaça tem propriedades vasodilatadoras, diuréticas, antissépticas e desinfetantes. Para fazer esse chá, você vai precisar de:
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 dose de cachaça
Mas o modo de preparo é simples:
- Misture todos os ingredientes em uma caneca e leve ao micro-ondas por cerca de um minuto ou até ficar bem quente.
- Beba quente ou morno, mas de preferência antes de dormir.
Chá de gengibre, limão, mel e pimenta
Esse é um chá picante e estimulante que pode ajudar a aumentar a resistência e a combater a gripe. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, expectorantes e antivirais. O limão tem propriedades imunoestimulantes, antioxidantes, adstringentes e refrescantes. O mel tem propriedades antibióticas, antissépticas, cicatrizantes e energéticas. A pimenta tem propriedades termogênicas, estimulantes, vasodilatadoras e antioxidantes. E para fazer esse chá, você vai precisar de:
- 1 litro de água
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado
- 1 limão cortado em rodelas
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
Porém, o modo de preparo é simples:
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo alto até ferver.
- Adicione o gengibre, o limão, o mel e a pimenta e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos em fogo baixo.
- Desligue o fogo e coe o chá. Beba quente ou morno, mas de preferência várias vezes ao dia.
Conclusão
Os chás para gripe são bebidas naturais e caseiras que podem trazer vários benefícios para a saúde dos pacientes que sofrem com essa doença. Eles podem hidratar, aliviar a dor, combater a infecção, estimular a imunidade, relaxar, aumentar a energia e melhorar o sabor. Os chás para gripe podem ser feitos com diferentes combinações de ingredientes, mas alguns dos mais comuns são: gengibre, limão, mel, alho, canela, cravo, hortelã, camomila e erva-doce. Sendo assim, neste artigo, você conheceu 5 chás para gripe que são fáceis de fazer e muito eficazes: chá de gengibre, limão e mel; chá de alho, canela e cravo; chá de hortelã, camomila e mel; chá de limão, mel e cachaça; e chá de gengibre, limão, mel e pimenta.
Os chás para gripe podem ser consumidos sozinhos ou acompanhados de outros alimentos que também podem ajudar a combater a doença. Porém, alguns dos melhores acompanhamentos para os chás para gripe são: sopa e torrada.
Espero que você tenha gostado deste artigo sobre os 5 chás para gripe que você precisa conhecer. Se você gostou, compartilhe com seus amigos e familiares. Mas, se você tem alguma dúvida ou sugestão, deixe um comentário abaixo. Eu adoraria ouvir a sua opinião e sugestões.
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